Lose Weight in 7 days - for women for men

In this app is a fitness workout plan and diet to help you lose weight in 7 days. This app helps improve your health and fitness. Following this program for only 7 days to start seeing results, of course for full transformation it can take longer.

Animations and instructor guidance, to make sure you use the right form during every exercise. Workout difficulty will gradually increase, you will be guided for the first 30 days and then you will have the knowledge to create your own workout routine or keep using ours.

- Easy to track progress

- Many different workouts for 30 days

- Animated examples for every exercise

- Daily diet plan for 30 days

- Weight loss progress

- Statistics on the calories burned

- Gradually increases exercise intensity

ဒီ app ထဲမှာသငျသညျ 7 ရက်အတွင်းကိုယ်အလေးချိန်ကိုကူညီမယ့်ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်အစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီ app ကသင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးသည်။ ဒါကြောင့်ကြာကြာယူနိုင်ပါသည်အပြည့်အဝအသွင်ကူးပြောင်းမှုများအတွက်သင်တန်း၏, ရလဒ်များကိုမြင်နေစတင်ရန်သာ 7 ရက်အတွင်းအဘို့ဤအစီအစဉ်ကိုအောက်ပါ။

animations နှင့်နည်းပြဆရာလမ်းညွှန်မှု, သင်တိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာညာဘက်ပုံစံကိုအသုံးပြုရန်သေချာစေရန်။ လေ့ကျင့်ခန်းအခက်အခဲတဖြည်းဖြည်းတိုးပွါးလိမ့်မည်, သင်ပထမဦးဆုံးရက်ပေါင်း 30 အဘို့အပဲ့ထိန်းပါလိမ့်မည်, ပြီးတော့သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ဖန်တီးသို့မဟုတ်ငါတို့ဥစ်စာကိုအသုံးပြုပြီးစောင့်ရှောက်ဖို့အသိပညာရပါလိမ့်မယ်။

- လြယ္ကူတိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်

- 30 နေ့ရက်ကာလအဘို့အတော်များများကကွဲပြားခြားနားလေ့ကျင့်ခန်း

- တိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် Animated ဥပမာ

- 30 ရက်ကြာနေ့စဉ်အစားအသောက်အစီအစဉ်

- အလေးချိန်အရှုံးတိုးတက်မှုကို

- ထိုကယ်လိုရီအပေါ်စာရင်းအင်းများကိုမီးရှို့

- တဖြည်းဖြည်းလေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုတိုးပွါး